19 September 2021

Tungi ish va yomon ovqatlanish - bu eng nosog'lom uyg'unlashishdir

Buzilgan tsirkadiyalik ritm, shuningdek, yog'lar va shakarlarga boy parhez xavfli yallig'lanishni keltirib chiqarishi mumkin, deydi HNGN. Va surunkali yallig'lanish ko'plab kasalliklarga olib keladi, jumladan yurak kasalligi va qandli diabet.

Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, tungi smenada ishlash (masalan, tibbiyot xodimlari, o't o'chiruvchilar uchun) sog'liq muammolari xavfini oshiradi. Sirkadiyalik ritm tana yashaydigan 24 soatlik tsiklni o'rnatadi. Va uyqu bu ritmning natijasidir.

Oshqozon -ichak traktining bakterial tarkibidagi o'zgarishlar yallig'lanish bilan bog'liq. Va bularning barchasida sirkadiyalik ritm rol o'ynaydi. Olimlar erkak kemiruvchilar bilan tajriba o'tkazdilar. Sirkadiyalik ritmni buzish uchun hayvonlar odatdagi yorug'lik / qorong'i rejimiga o'tkazildi. Shu bilan birga, hayvonlarga har xil parhezlar qo'yildi. Ba'zilar ko'proq yog'li va shirin taomlarni iste'mol qilishdi.

Natijada, yog'li ovqatlanish ichakdagi bakteriyalar tarkibini o'zgartirdi. Va u erda surunkali yallig'lanish bilan bog'liq bakteriyalar paydo bo'ldi. Smenada ishlaydigan odamlar kasal bo'lmasliklari uchun to'g'ri ovqatlanishlari va etarli darajada uxlashlari kerak, shu jumladan ichak saratoni.


Saytda ko'rsatilgan ma'lumot tashxiz qo'yish, davolash muolajasi berish
uchun foydalana olinmaydi va shifokor qabulining o'rnini bosmaydi
© 2021 Kliniki24.uz. Barcha huquqlar himoyalangan.