20 Сентября 2021

12 рекомендаций по профилактике рака

Рак-серьёзная медицинская и социальная проблема, которая серьёзно влияет на здоровье человека. По данным Всемирной организации здравоохранения, заболеваемость онкологическими заболеваниями с каждым годом растёт. В мире насчитывается около миллиона первичных онкологических заболеваний. Самый распространённый вид рака-это рак груди. Следующими по распространённости являются рак желудка, лёгких и шейки матки.
Хотя злокачественные опухоли трудно лечить, их можно предотвратить.

Международное агентство по исследованию рака (IARC) Всемирной организации здравоохранения опубликовало 12 способов предотвращения рака:
  1. Не курите, не употребляйте табак в любой форме.
  2. Не допускайте попадания табачного дыма в дом и на рабочее место.
  3. Старайтесь поддерживать свой вес в пределах нормы.
  4. Будьте физически активными в повседневной жизни. Не сидите весь день.
  5. Соблюдайте принципы здорового питания:
    • Ешьте много круп, бобовых, овощей и фруктов, ограничьте жирную пищу, сахар;
    • По возможности избегайте мясных продуктов, красного мяса и солёных продуктов.
    • Не употребляйте алкоголь.
  6. Не оставайтесь на солнце слишком долго, особенно защищайте детей от солнца.
  7. Если вы работаете в химической промышленности, обезопасьте себя от канцерогенов при условии соблюдения правил безопасности.
  8. Если вы живете в горах или в районах, где существует риск радиации, определите наличие радонового излучения. Постарайтесь снизить высокий уровень радона.
Для женщин:
  1. Грудное вскармливание снижает риск рака у матери. Если есть возможность, кормите грудью.
  2. Убедитесь, что ваши дети участвуют в программе иммунизации:
  3. Гепатит В (для младенцев)
  4. Вирус папилломы человека (ВПЧ) (для девочек-подростков).
  5. Участвуйте в программах скрининга для профилактики рака груди, шейки матки, толстой кишки и желудка.

В стране созданы современные условия для профилактики рака среди населения, и этот процесс постоянно совершенствуется.
На основании Указа Президента «О мерах по дальнейшему развитию онкологической службы и совершенствованию онкологической помощи в Республике Узбекистан в 2017-2021 годах» реализуются важные проекты, направленные на усиление профилактики рака, совершенствование методов скрининга и высокотехнологических видов диагностики.

Источник: cancercenter.uz
Информация, представленная на сайте, не может быть использована для
постановки диагноза, назначения лечения и не заменяет прием врача.
© 2021 Kliniki24.uz. Все права защищены.